第46期丽图公开课圆满举行!

2025年3月9日14:30-16:30，“丽图公开课”第46讲在丽江市图书馆三楼报告厅举行。全食物健康管理师，高级功能医学在读，国际西塔疗愈师，自然馥健康生活主理人康妮老师为读者带来题为“2025年春天，把健康带回家——藏在自然里的生机饮食”的健康饮食知识讲座，约30名读者到场聆听讲座。

康妮老师，她曾经罹患恶性肿瘤，在持续的自然食疗、运动、回归自然的健康生活方式中，学习并探索西方营养学和中国传统养生的结合，并恢复了健康。这一番命运的考验，非但没有击垮她，反而成为了她生命旅途中一段宝贵的磨砺，促使她踏上了自然食养的播种之旅。

讲座开场，康妮老师向读者科普了人体基本构造、细胞病、植化素、慢性病发病原理、全食物概念等，延伸出这一期主题：如何用全食物疗法让自己获得健康。

康妮老师从早晨饮用的第一杯太极米浆开始，再到中晚餐所吃的糙米饭及烹饪方法，带给大家一整天的合理饮食搭配，从科学的角度指导大家从食物中获得健康。在场读者认真聆听并记录老师分享的经验。

分享完健康食谱后，还开展了互动环节。康妮老师热情的与现场读者进行了互动交流，耐心解答了大家在平常生活中遇到的健康问题，针对性教会大家用健康饮食方法调理身体并获得健康。

原来，最质朴的一日三餐，只要合理搭配，是能提供充足的营养的，每一口都让人感受到内心的纯净与喜悦。食物是最好的药物、厨房是最好的药房，相信这次公开课给大家带来了不一样的健康认知与方案。

今后，丽江市图书馆将持续推出更多大家感兴趣的精品公开课内容，在丰富精神文明生活的同时，从中获得对自己有帮助的知识。

文：和藕/图：和益兰